5 Cara Agar Kamu Tidak Dehidrasi

Kamu bisa terkena dehidrasi jika kekurangan cairan tubuh. Ketika Kamu banyak kegiatan dan lupa untuk memenuhi cairan tubuh, maka risiko dehidrasi akan semakin besar menghampiri. Berikut ini ada 5 cara agar Kamu bisa terhindar dari dehidrasi meski kegiatanmu sangat padat.

1.     Mengganti minuman bersoda dengan air putih

Mungkin ketika haus Kamu sering memilih untuk minum minuman bersoda karena lebih segar dan nikmat, tapi hal ini ternyata bisa membuat Kamu lebih haus dan tidak baik untuk kesehatan. Agar lebih sehat dan bisa mencukupi cairan tubuh ganti minuman bersoda ini dengan air putih atau air mineral.

2.     Membawa botol air

Untuk mencukupi cairan tubuh dengan mudah, Kamu bisa membawa botol air. Jika hal ini merepotkan, Kamu bisa membeli air mineral seperti Air Gunung SLA yang memiliki botol kemasan 600 ml untuk mencukupi kebutuhanmu, terlebih untuk Kamu yang bekerja lebih banyak duduk di ruangan.

3.     Banyak makan makanan kaya air

Setiap harinya Kamu harus mengonsumsi makanan yang kayak akan air untuk membantu cairan tubuhmu selain minum air putih. Contohnya saja buah-buahan misal semangka, nanas, sayuran seperti mentimun.

4.      Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan dehidrasi

Agar tidak meningkatkan resiko dehidrasimu, hindari untuk sering makan dan minum yang menyebabkan dehidrasi. Makanan dan minuman yang termasuk penyebab dehidrasi diantaranya coklat, camilan ber-MSG, gorengan, makanan pedas dll.

5.     Minum air setelah Kamu dari kamar mandi

Ketika Kamu ke kamar mandi untuk kencing maka cairan tubuh pun berkurang sedikitnya, untuk mengganti cairan tubuh tersebut sebaiknya Kamu minum air putih atau air mineral setelah dari kamar mandi.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia

Kurang Minum Air Putih Bisa Ganggu Kesehatan Jantung

Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang paling diwaspadai, karena berhubungan dengan organ yang sangat vital bagi tubuh manusia. Penyakit jantung juga menjadi peringkat teratas sebagai penyebab kematian di Indonesia. salah satu pemicu terjadinya serangan jantung ini karena tubuh kekurangan cairan tubuh akibat kamu kurang minum air putih. Bagaimana bisa kekurangan cairan tubuh dan kurang minum bisa mengakibatkan penyakit jantung? Simak penjelasannya bersama Air Gunung SLA.

Perlu Kamu tahu bahwa kinerja jantung didukung oleh beberapa hal, seperti kekuatan otot, kelengkapan mineral dan juga cairan tubuh yang cukup bagi pembuluh darah. Jika semua itu terpenuhi maka jantung bisa bekerja dengan baik, dan sebaliknya. Jika hal tadi tidak terpenuhi maka jantung harus bekerja dengan keras untuk mencukupi oksigen dalam darah, ketika jantung bekerja dengan keras dalam jangka waktu yang lama maka resiko gangguan jantung pun semakin besar.

Saat tubuhmu kekurangan cairan tubuh dalam jangka waktu yang lama maka akan meningkatkan resiko kekentalan darah dan berpotensi untuk mendongkrak sumbatan dalam pembuluh darah. Ketika pembuluh darah tersumbat,  ancaman serangan jantung atau stroke bisa datang kapan saja. Hal ini juga sudah dibuktikan dengan penelitian yang dipubikasikan oleh American Journal of Epidemiology dengan hasil bahwa orang yang minum lebih banyak air putih memiliki resiko penyakit jantung lebih rendah dibandingkan dengan orang yang hanya minum 1-2 gelas air putih setiap harinya, ini berlaku bagi pria ataupun wanita.

Lalu harus berapa banyak kita minum? Kita bisa minum sesuai kebutuhan cairan tubuh harian, dan rata-rata kebutuhan cairan tubuh harian pria ataupun wanita sebanyak 2 liter air. Kamu bisa menyederhanakannya dengan 8 gelas sehari atau kurang. Ingin lebih praktis lagi, Kamu bisa memilih untuk membeli air kemasan 1500 ml atau 1,5 liter.

Air mineral kemasan juga sama baiknya dengan air putih, kandungan mineralnya bisa membantu Kamu untuk terhidrasi dan juga menjaga kesehatan. Contohnya saja Air Gunung SLA, air mineral kemasan dari pegunungan, menghasilkan air yang layak minum dan segar. Air Gunung SLA memiliki kemasan 1500 ml atau 1,5 liter yang memudahkan Kamu untuk memenuhi cairan tubuh harian dalam jumlah yang pas. Kebiasan minum air putih atau air mineral ini harus Kamu terapkan setiap harinya, agar kesehatan tubuh terjaga dan resiko penyakit jantung pun menurun.

Air Gunung SLA

Setiap Tetesnya Adalah Kesegaran

Air Putih VS Air Mineral

Mungkin Kamu mengira air putih itu adalah air mineral, begitupun sebaliknya. Tapi, ternyata air putih berbeda dengan air mineral. Bagaimana bisa berbeda? Dari segi penampilan air putih dan air mineral terlihat sama saja, tetapi ada beberapa hal yang membuat air putih dan air mineral ini berbeda. Berikut perbedaan air putih dan air mineral dari Super Segar!

1.    Sumber air yang berbeda

Dari segi sumber, air putih dan air mineral didapatkan dari sumber yang berbeda. Jika air putih bisa Kamu dapatkan dengan mudah, mulai dari danau, sungai, atau mungkin sumur dan sumber alam yang lain. Tapi, untuk air mineral Kamu hanya bisa mendapatkannya di daerah yang mengandung mineral saja, tidak semua air itu bisa dianggap sebagai air mineral.

2.    Air mineral mengandung banyak nutrisi

Dibandingkan air putih, air mineral lebih banyak mengandung nutrisi sehingga lebih baik dan lebih banyak manfaatnya untuk kesehatan. Dari segi rasa pun, air mineral lebih kuat jika dibandingkan dengan air putih.

3.     Kandungan air berbeda

Air mineral mengandung berbagai macam zat atau mineral baik itu secara alami ataupun buatan. Kandungannya bisa terdiri dari seng/zinc, zat besi, kalsium dan magnesium. Sedangkan air putih hanya mengandung satu atom hidrogen dan dua atom hidrogen saja.

4.     Harga

Perbedaan terakhir ini sangat mencolok. Jika air putih bisa Kamu dapatkan secara gratis di rumah dan tinggal merebusnya saja. Sedangkan untuk air mineral, Kamu harus membelinya di supermarket ataupun toko grosir dan warung klontong lainnya dengan harga yang berbeda-beda setiap mereknya. Air mineral pun dikemas ke berbagai ukuran dan bisa dikonsumsi langsung karena telah diolah sebelumnya.

Salah satu air mineral yang banyak dijual di pasaran adalah Air Gunung SLA. Air mineral dari Air Gunung SLA ini memiliki kandungan mineral baik untuk tubuh, rasanya pun lebih segar, nikmat dan memiliki air yang lebih jernih karena melalui proses yang panjang sebelum di pasarkan.

Air Gunung SLA
Kesegarannya untuk Indonesia

Kreasi Unik dari Botol Plastik

Minuman kemasan bisa membantu ketika haus saat berpergian ke luar, minuman kemasan juga sangat praktis untuk dibawa kemana-mana, banyak juga orang yang memilih untuk minum air kemasan di rumah dengan alasan lebih sehat. Memang benar, air kemasan bisa dikatakan sehat untuk tubuh karena air yang digunakan adalah air mineral. Di dalam air mineral tersebut terdapat mineral baik yang membantu kesehatanmu. Ketika air mineral habis seringkali Kamu akan langsung membuang kemasannya, dengan alasan hanya bisa digunakan sekali saja. Tahukah Kamu jika kemasan air mineral bisa dimanfaatkan untuk kreatifitas? Berikut ini Air Gunung SLA merangkum 5 kreasi yang bisa Kamu buat dari botol bekas minuman kemasan.

1.    Pot Bunga

Kreatifitas pertama yang bisa Kamu lakukan dengan botol bekas minuman adalah membuat pot bunga. Caranya juga terbilang mudah, Kamu hanya tinggal siapkan bahan-bahannya, seperti botol bekas, pisau, hiasan, pupuk atau tanah dan tanaman. Kamu bisa membagi dua botol bekas tersebut, setelahnya hias botol bekas sesuai kreasimu sebelum memasukkan tanaman ke dalamnya.

2.    Hiasan rumah

Untuk mempercantik rumah Kamu bisa membuat hiasan dari botol bekas. Botol bekas yang sering Kamu buang akan lebih bermanfaat jika dibuatkan hiasan dengan mengambil bagian bawah botol dan menghiasnya, bisa dengan cara di cat menggunakan kuas ataupun gliter.

3.     Lampu hias

Agar ruangan tambah cantik, Kamu juga bisa membuat lampu hias dari botol bekas. Bahan-bahan yang diperlukan pun cukup sederhana, tinggal sediakan botol bekas, sendok plastik, lampu, pisau, obeng, lem, cat dan tiang untuk tempat lampu. Kamu bisa memotong sendok plastik dan menyatukannya dengan botol bekas agar terlihat lebih kokoh dan kuat, kemudian kreasikan sendok dan botol tadi sesuai dengan selera.

4.    Celengan babi

Belajar menabung bisa dimulai sejak dini. Agar anak tertarik untuk menabung, Kamu bisa membuatkan celengan babi yang menarik dari botol bekas dengan menggunting bagian atasnya sesuai dengan ukuran uang. Berikan hiasan telinga, mata dan hidung babi dari tutup botol.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia

3 Keunggulan Karton Baru Super Segar

Air Gunung SLA sebagai salah satu produk air minum dalam kemasan yang ikut meramaikan pasar bersama produk-produk AMDK lainnya selalu berinovasi dan berusaha untuk memberikan yang terbaik bagi para konsumennya. Inovasi terbaru dari Air Gunung SLA yaitu desain karton baru yang memiliki desain lebih elegan dari desain karton sebelum-sebelumnya. Dari desain baru tersebut, bisa Kamu lihat beberapa perbedaan dan keunikan tersendiri yang dimiliki karton Air Gunung SLA ini, berikut beberapa keunikannya.

1.   Desain batik

Ketika Kamu melihat karton baru dari Air Gunung SLA pasti hal pertama yang menarik untuk dilihat adalah desain batik yang ada di bagian depan kiri dan kanannya. untuk sebagian besar produk AMDK jarang yang menggunakan desain batik di dalam karton minumannya, hal ini ditangkap oleh Air Gunung SLA dan menjadikan karton ini berbeda dengan karton AMDK yang lain. Desain batik ini juga merupakan pengharapan dan cita-cita dari Air Gunung SLA untuk memberikan yang terbaik, dari segi kualitas produknya maupun kemasannya.

2.   Warna biru yang lebih baik

Karton baru Air Gunung SLA memiliki warna biru yang lebih baik dibandingkan karton sebelumnya, tidak memenuhi seluruh permukaan karton, tetapi warna biru ini lebih berfokus pada desain batik, botol Air Gunung SLA, logo dan informasi pendukung lainnya, memadukan antara biru muda dan tua sebagai pencerminan dari air yang segar dan jernih. Memberikan kesan yang lebih elegan dan enak untuk dilihat.

3.     Setiap sisi Gunung

Seperti sebelum-sebelumnya, Air Gunung SLA selalu memberikan identitas di setiap kemasan produknya, begitu pun dengan kemasan karton barunya. Di setiap sisi Kamu akan menemukan Air Gunung SLA baik itu logonya ataupun gambar botol Air Gunung SLA, sehingga para konsumen termasuk Kamu akan mudah mengenali karton dari berbagai sisi.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia

Diet dengan Air Putih

Seringkali orang-orang melakukan diet agar mendapatkan tubuh yang ideal, tapi disamping itu diet sangat baik agar menjaga tubuh Kamu tetap sehat. Asupan makanan pun akan terjaga jika Kamu melakukan diet dengan baik dan benar. Diet yang baik dan benar itu akan membawa banyak manfaat bagi tubuh seperti lebih bugar, tidak gampang lelah, terhindar dari penyakit-penyakit mematikan. Salah satu cara diet yang baik adalah dengan banyak mengonsumsi air putih. Air putih ini merupakan minuman yang sehat bagi tubuh dan banyak manfaatnya, tapi tidak sedikit juga orang-orang yang malas untuk meminum air putih, karena rasanya yang hambar dan tidak menarik.

Kamu bisa saja memilih air mineral yang segar dari kesegaran alami agar lebih bersemangat untuk minum air putih lebih banyak setiap harinya. Kesegaran yang ada di Air Gunung SLA ini bisa menambah kemudahan Kamu untuk mengonsumsi air putih. Ditemani Air Gunung SLA juga Kamu bisa mulai untuk diet sehat dengan lebih banyak konsumsi air putih. Kamu harus minum air putih sepanjang hari sehingga rasa lapar tidak sering datang dan camilan pun tidak terlalu banyak Kamu konsumsi.

Minum sebelum makan juga sangat dianjurkan, minum air putih sebelum makan ini bisa membuat Kamu makan lebih sedikit karena rasa kenyang setelah minum air. Ganti juga minuman manis dengan air putih atau Air Gunung SLA yang super segar, membuat asupan kalori per hari Kamu tidak berlebihan. Dengan minum air putih lebih banyak setiap harinya, Kamu juga bisa mengurangi asupan garam dalam tubuh tanpa mengganggu asupan cairan tubuh.

Air Gunung SLA

kesegaran untuk Indonesia

Cara Jitu Hilangkan Sakit Kepala

orang-orang biasa menyangkutkan sakit kepala dengan tingkat stres yang diterima. Tapi sebenarnya ada faktor lain yang harus Kamu ketahui tentang sakit kepala ini. Salah satu faktornya adalah hal penting yang seringkali Kamu lupakan, yaitu minum air putih. Orang-orang pada umumnya menyepelekan hal tersebut, sehingga kurang memperhatikan minimal keharusan minum air putih per harinya. Kenapa kurang minum air putih ini bisa sampai menyebabkan sakit kepala?

Ketika tubuh Kamu kekurangan cairan, maka organ-organ dalam tubuh akan terpengaruhi, salah satunya adalah otak. Otak akan menciut ketika tubuh kekurangan cairan, hal inilah yang menyebabkan Kamu sakit kepala bahkan migrain. Jika sudah sakit kepala atau migrain maka Kamu tidak akan maksimal dalam mengerjakan sesuatu, karena badan sedang sakit dan organ tubuh tidak bekerja dengan maksimal.

Untuk itu Kamu harus rajin minum air putih, jangan sampai mengabaikan hal kecil tersebut. Dengan mengabaikan minum air putih secara rutin setiap harinya maka Kamu juga telah mengabaikan kesehatan tubuh. Jika hal itu terus berlanjut maka dampaknya akan menyebabkan berbagai penyakit lainnya. Konsumsi air putih sangatlah penting untuk tubuh dan kesehatan, Kamu juga bisa terhindar dari sakit kepala dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Konsumsi air putih yang baik seperti air mineral dengan kandungan zat-zat baik bagi tubuh. Contohnya Air Gunung SLA yang menjadi salah satu produk air mineral di pasaran yang bisa Kamu konsumsi untuk memenuhi cairan tubuh. Airnya lebih segar, nikmat dan jernih karena berasal dari pegunungan dan telah melalui proses yang panjang baik itu ultra filtrasi ataupun ozonisasi.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia